30 лет стажа на двоих в вопросах похудения, пять лет совместной работы, тысячи тренировок и консультаций, десятки историй успеха. Все это помогло авторам – тренеру Аните Луценко и диетологу Светлане Фус – разработать систему здорового снижения веса, подробно и доступно изложенную в этой книге. На протяжении 28 дней выполняя задания и придерживаясь правил, описанных в книге, читатель сможет...
Эта книга заставит вас действовать!
Все инструменты для создания шикарного тела в одной книге:
Что такое режим и как правильно его соблюдать
Как правильно организовать своё питание
Как правильно пить воду и что такое Сахар и Соль
Все о белках, жирах, углеводах, клетчатке, молочных продуктах, витаминах и минералах
Как научиться не срываться и контролировать процессы
Кто на самом деле твои эффективные помощники на пути к совершенству
Как победить менопаузу + остановка в весе
Как...