Як читати?
Хочу читати на рідері PocketBook
Хочу читати на смартфоні / планшеті iOS / Android
Хочу завантажити
Хочу читати в браузері
Здоровий спосіб життя перетворився на тренд, а фізичну активність поставили на комерційні рейки. Тепер нам не потрібно багато рухатися для того, щоб вижити, але ми все одно змушуємо себе ходити в спортзал і виснажуємо вправами.
Основні міфи про людську потребу у фізичній активності розвінчує у своїй книжці Деніел Ліберман. Він розповідає, як і чому відбулася еволюція до сучасного способу життя, де не потрібно докладати багато зусиль для виживання. Чітко й аргументовано автор демонструє нелогічність здорового способу життя у його звичному розумінні. Окрім дослідження занять спортом, книжка зосереджується і на усіх суміжних темах: харчування, сон, біологічні особливості людського організму.
Опираючись на висновки еволюційної біології та антропології, Ліберман пропонує новий погляд на здоровий спосіб життя. А ще показує, як ми можемо зробити фізичну активність більш приємною для себе та не звинувачувати себе, якщо не вдається багато рухатися.
Автор не тільки науковець і дослідник фізичної активності, а й сам у вільний час полюбляє вийти на пробіжку — тож чимало матеріалу для книжки він почерпнув із власного практичного досвіду.
Деніел Ліберман — професор еволюційної біології в Гарвардському університеті; дослідник еволюції бігу і ходьби.
Розважлива та інформативна… Ця книжка сповнена практичних порад, поданих в іронічному та близькому до читачів стилі.
Переконливо… Свіжо… Викривальна і місцями гумористична книжка Лібермана сподобається фанатикам фітнесу, а для всіх інших зробить їхні марудні фізичні вправи більш ефективними.
Блискуче... Захоплива книжка!
Хороший вибір для тих, хто шукає досліджень історії руху... Привабливою, доступною мовою автор розповідає захопливі історії...
Ліберман пише зрозуміло та доступно, навіть коли пояснює складні дослідження та концепції.
Рекомендують