Шестинний шлях. Базові вправи для духовного розвитку

Одного разу у пошуку внутрішньої рівноваги ви вирішуєте щось зробити для того, щоб взяти в свої руки управління власним мисленням та почуттями – стати «капітаном на борту свого душевного корабля». Як перетворити душу на інструмент об’єктивного
сприйняття, який допоможе не потонути у світі ілюзій, фантазій чи власних бажань?

Для такої цілі добре підходять вправи...