Саморозвиток та мотивація

Бажання… Їх має кожен та кожна. Деякі з них ми демонструємо. Інші - приховуємо. Одні бажання мотивують, інші - лякають і змушують ніяковіти. Нерідко суспільство вимагає слідувати нав’язаним стереотипам і приховувати власні потреби. Ми женемо від себе думки, яких начебто не повинні мати. І, врешті-решт, уже не знаємо, чого насправді хочемо від роботи, стосунків, власного життя.

Ця книжка, як найкраща подруга, яка допоможе знайти відповіді на ці та багато інших запитань. З нею ти зможеш посміятися разом над спогадами з дитинства чи юності, обговорити кавалерів чи розповісти неймовірну історію кохання, побідкатися про ПМС чи згадати про «ті самі туфлі», нареготатися до кольок у животі та виплакати найгіркіші сльози. Поговорити про життя і сміх, війну і втрати, страх і радість, материнство й пошук себе. Зізнатися про все, що живе в душі, — щемкий біль, дивовижні мрії, любовну любов.

У цій книжці ви знайдете наукові дані, конкретні життєві випадки, особисті історії, психологічні інструменти, які допоможуть зрозуміти, як поводитися у різних ситуаціях і які з них є зеленими, а які - червоними прапорцями.
• Що робити, коли батьки надміру втручаються у ваше життя або ж, навпаки, - недоступні та ненадійні
• Як зрозуміти, що друзі вас використовують, і зупинити це
• Чому важливо припинити догоджати людям і визначати чіткі кордони в робочому середовищі
• Чому ми обираємо залишатися в ситуативних стосунках, а відкриті взаємини стали такими популярними
• Як подолати страх самотності і стати кращою версією себе

Існує міф, що юнакам і дівчатам, яким минуло двадцять, бракує тямущості, щоб цікавитись інформацією, здатною змінити життя. І міф про те, буцімто тридцять — це нові двадцять і зробити щось у пізнішому віці означає зробити це краще. Натомість Меґ Джей довела факт, що 80 % доленосних подій відбуваються в житті людини до 35 років. Дві третини зростання рівня зарплатні припадає на перші десять років кар’єри. До тридцяти років понад половина людей одружуються, зустрічаються або живуть разом із майбутніми чоловіками чи дружинами. Характер найістотніше змінюється в період від двадцяти до тридцяти років — не до і не після. До тридцяти років мозок людини завершує свій розвиток. І що тепер робити з цією інформацією? Саме час дізнатися, як не змарнувати можливості «вирішального десятиріччя»!

Ця книжка — пошук, що веде кожного з нас у найглибші частини душі, до себе справжнього. Кожен із семи розділів — це сім порад та ключів від дверей, що ведуть до життя мрії. Розділи містять теплі поради, мотивуючі афірмації, аналіз ситуацій та тактики вирішення найскладніших життєвих негараздів. Час дозволити собі любити і відчути любов Усесвіту. Бо любов — мета нашої душі. Ми тут, щоб любити світ. Ми тут, щоб обрати любов, а не страх.

У надшвидкому та гіперконкурентному світі ХХІ століття немає місця для марнування — часу, зусиль, ресурсів. Та навіть якщо ви зробите те, що планували, коли планували та вкладетеся в бюджет, може виявитися, що клієнт уже потребує чогось іншого. Адже умови змінюються з небаченою раніше швидкістю... Унікальна методика Scrum руйнує стереотипи старої методики управління проєктами. Її основа — команда, що має надзвичайне почуття мети, самоорганізовується та самоуправляється, а навички її учасників підсилюють одна одну навіть без зусиль з їхнього боку. І, якщо, зробивши крок у нову еру під назвою Scrum, ви не зробили вдвічі більше за половину часу, вам потрібно лише ще раз уважно перечитати цю книгу!

Прочитавши цю книгу, над якою Робін Шарма працював упродовж чотирьох років і яка здатна змінити на краще життя кожного, хто цього прагне, ви відкриєте для себе корисність звички раннього підйому, яка допомогла багатьом людям досягати неабияких результатів, почуваючись при цьому щасливими, енергійними і потрібними світові.

Бувають хвилини, коли ви відчуваєте, що навколо одніперешкоди. Все валиться, одне за одним. Вас охоплюєвідчуття безпорадності. Однак деякі люди вміють рухатисьуперед, незважаючи на проблеми. Як це можливо? У чому їхсекрет? Чому в таких ситуаціях вони не здаються, як усі інші?

Наше тіло знає більше, ніж ми. Воно може стати мудрим порадником та розібратися із труднощами, якщо навчитися правильно тлумачити його мову. Давно мрієте змінити своє життя, але щось уперто стає на заваді? Річ у тім, що ви просто не слухаєте своє тіло та нехтуєте його потребами. Для того, щоб навчитися тлумачити знаки, уникати захворювань та негативних думок, Ліз Бурбо пропонує низку простих вправ і медитацій. Зміцнивши здоров’я ментального, емоційного та фізичного тіла, ви зможете перепрограмувати свідомість і нарешті стати тим, ким завжди мріяли бути.

Упродовж останніх тридцяти років Діпак Чопра - духовний лідер, фахівець з інтегративної медицини та особистісної трансформації - перебуває на передньому краї революційних західних досліджень у царині медитації. "Тотальна медитація" - книга, яка закликає до глибокого вивчення і переосмислення фізичних, розумових, емоційних, стосункових і духовних переваг, що їх пропонує ця техніка. Автор підводить до розуміння того, як можна пробудитися до нових рівнів усвідомленості, що зрештою дасть ясне бачення, зцілить страждання розуму й тіла, допоможе пізнати своє істинне "Я". Завдяки трансформаційному процесу, який спонукає тіло, розум і дух до пробудження, читач матиме змогу двадцять чотири години на добу жити у стані відкритого, вільного, творчого й щасливого усвідомлення.

Ця книжка — чудовий порадник для тих, хто хоче більше дізнатися про любов і про те, як правильно любити. Йдеться не тільки про вашого коханого, а й про всіх, хто поряд з вами, — друзів, родину. Вона допоможе вам зрозуміти, що насправді важливо й до чого ми маємо прагнути, щоби зробити наші стосунки глибокими й міцними.

Секс — частина нашого життя, незалежно від того, наскільки регулярно ми ним займаємося. І питання насправді не в тому, навіщо говорити про секс, а в тім, чому ми не розмовляємо про секс відкрито? Ми обговорюємо інші аспекти життя, але щойно мова заходить про секс, нам стає незручно й соромно. Тому ми як суспільство не обізнані в цій темі як слід. Ми дозволили міфам, релігії та масовій культурі створити табу довкола процесу, який впливає на наше задоволення і майбутнє.

У «Посібнику з креативного мислення» Кріс Ґріффітс і Меліна Кості винайшли відтворювану систему, що дозволяє людям «відкривати» їхній розум і перемагати в боротьбі з професійними викликами, використовуючи силу креативного мислення. Вони демонструють нам, як творчість може бути водночас фантазійною й логічною і як ця традиційно «м’яка сила» може систематично приводити до потужних результатів. Це прекрасне рішення для всіх, хто хоче розвивати власну креативність, здібність вирішувати проблеми творчо, зрештою, формувати власні можливості досягати успіху у світі, що постійно та непередбачувано змінюється. Ця книжка є дуже практичною в тому сенсі, що вона допомагає читачеві в розумовій підготовці до ефективного та творчого вирішення проблем від початку до кінця.

Як стати впливовим? Як навчитися переконувати себе та інших? Як зробити так, аби люди були відкритими до вашого впливу й захотіли йому піддатися? Автор багатьох бестселерів і всесвітньо відомий мотиваційний оратор Браян Трейсі поділиться секретами, що допоможуть вам спрямовувати себе до найважливіших цілей, змінювати власне життя й досягати неймовірних результатів як в особистих стосунках, так і в різноманітних сферах діяльності.

Свіжий та сміливий погляд на те, що насправді означає любити і бути коханим. Книжка допоможе вам більш впевнено і точно оцінити себе і ваші відносини. І ви зрозумієте, чи дійсно поруч з вами та/той єдиний/єдина і чи це дійсно те, чого ви хочете і чого заслуговуєте.

Ця книжка — не просто сторінки з текстом і завданнями. Це щоденник відкриттів, який навчить дитину помічати, як багато в ній уже є сили, доброти, винахідливості й розуму. Що в кожному є особливі суперздібності — ті, що допомагають дружити, домовлятися, діяти, не губитися у складних ситуаціях і завжди залишатися собою. Герої книжки повідомлять багато цікавої інформації та у формі гри запропонують практичні алгоритми дій і вправи, які навчать дитину:

Рожева сукенка, бантики та білі шкарпетки — яка гарна дівчинка! Яка вона хороша та чемна! І коли тобі вісім років, цей образ вельми доречний... Але ти — доросла жінка. Може, годі намагатися задовольнити всіх довкола? Відомий німецький психолог Уте Ергардт відповідає: «Так, досить бути хорошою!»
Автор розвінчує міфи про «чемних дівчат» та доводить, що сліпе догоджання всім — це шлях в нікуди, дорога до особистісного згоряння. Уте Ергардт знає, що треба зробити, аби стати справжньою «поганою дівчинкою» — тобто самодостатньою, успішною, привабливою та щасливою жінкою.

Легендарний наставник у сфері мотивації, лідерства й особистісного розвитку Робін Шарма на сторінках цієї книжки люб’язно надає доступ до свої трансформаційної методології кожному охочому й готовому здобути непереможний позитив, невичерпну продуктивність і глибоку духовну свободу. Читач дізнається, завдяки яким рисам характеру своїх амбітних цілей досягли наші найуспішніші сучасники; з’ясує, за допомогою яких методів страх можна перетворити на рушійну силу, а минулі негаразди перекувати на тріумфи; зрозуміє, чому не варто відкладати на завтра те, що вже сьогодні забезпечує можливість сповна розкрити власну вроджену геніальність. Автор докладно, на прикладах реальних людей, пояснює, як досягнути чудової фізичної форми, виробити залізну дисципліну і як, зрештою, здобути найцінніше — мудрість, що дає змогу працювати й жити просто, красиво й у гармонії з собою та всім світом.

Автору цієї непересічної книжки, молодому британському письменнику Меттові Гейґу, вдалося подолати депресію — недуг, що забирає радість із нашого життя. Пройшовши крізь своє власне пекло, він задумався над тим, що його особистий успішний досвід може подарувати надію іншим людям. Так народилася ідея відвертої розповіді про боротьбу з депресією.

Вчені довели: більшість процесів у мозку відбуваються поза контролем свідомості. Проте й підсвідомість може бути нам підвладною. Джон Кехо, тренер з методик соціальної усвідомленості, допомагає розібратися, як саме працює мислення, та надає практичні поради для підвищення рівня життя.

На відміну від багатьох книжок з лідерства, що змальовують широку загальну картину, складні теорії та концепції, бестселер визнаного тренера з особистісного розвитку та бізнес-консультанта Брайана Трейсі цілком орієнтований на конкретну людину — керівника будь-якої бізнес-ланки. Незалежно від того, чи має він у підпорядкуванні десятки людей або ж десятки тисяч, основні його обов’язки залишаться незмінними — ставити перед собою цілі та впроваджувати інновації, розв’язувати проблеми й визначати пріоритети, стати прикладом для інших, надихати й мотивувати.

На прикладі власних злетів і падінь успішне подружжя розповідає про типові стратегічні, організаційні й особисті проблеми, з якими підприємець стикається на кожному етапі своєї кар’єри.

Роксі називають «королевою маніфестації», вона ділиться своїм унікальним підходом до саморозвитку, проводячи семінари для найбільших світових компаній, серед яких Google, Meta, Rothschild та багато інших.

Ігор Гринів у книжці «Мистецтво стратегії» розкриває секрети успішних і помилкових стратегій, починаючи від давніх воєнних стратегій Римської імперії та дипломатичних ігор Візантійської імперії до Наполеонівських кампаній та світових війн XX століття.

«33 стратегії війни» - персональна психологічна амуніція для подолання шаблонів невдач та здобуття абсолютної перемоги у всіх галузях. Це досвід цивілізацій, синтез десятків політичних, філософських та релігійних текстів, знання про який допоможе реалізувати найамбітніші цілі.

Сучасний медіапростір сповнений відвертого контенту. Еротичні сцени в кіно, книжки 18+, спокуслива реклама — усе це створює картинку ідеального сексу, але ніяк не впливає на сексуальну освіченість у цій царині чи на прийняття себе. Тож сексолог Яна Теллон-Гікс у своєму дослідженні ставить на меті зруйнувати усталені міфи та подолати культуру сорому, а ще — створити безпечний простір, де кожен зможе дослідити свою сексуальність.

Таймбоксинг — це метод, який допоможе усвідомити, як обирати найважливіші завдання, коли їх виконувати і як досягти максимального успіху в реалізації задуманого.

Для формування нової звички потрібен місяць. А стати щасливими можна лише за 21 день. Досить просто… зазирнути в дзеркало. І полюбити власне відображення! Сказати йому (собі) кілька приємних слів, компліментів, подарувати усмішку. Дуже важливо «надсилати» собі коротенькі позитивні меседжі щодня. Три тижні накопичення любові й поваги до себе — один із найприємніших подарунків, який ви можете собі зробити.

Хто з нас не чекав того дня, який змінив би наше життя? Сонячний вихідний, сповнений теплих барв і позитивних емоцій. Ми уявляємо приємну прогулянку пірсом, звідусіль чутно сміх і невимушені розмови людей довкола. Аж раптом вас хапає за руку молода циганка... «Я прочитаю твоє майбутнє», — каже вона. Ви посміхаєтеся так, наче почули нісенітницю, але руки не прибираєте. Хай там як, жодне передбачення не зіпсує цього дивовижного недільного дня. Однак пророцтво циганки перевертає ваше життя догори дриґом, бо, можливо, цей день — останній. Та хіба таке можливо?..

Коли на кону постає питання війни і миру, найважливішою постаттю в його розв'язанні стає людина, яка, демонструючи мужність і відвагу, бере на себе всю відповідальність за здолання ворога. Завдяки особистим рисам характеру та державницькому масштабу мислення така людина спроможна вести за собою тисячі і мільйони. Лідер у часи війни не лише сам твердо вірить у перемогу, а й надихає такою впевненістю своїх воїнів та прихильників.

Якщо ти вже замислюєшся над тим, яку професію обрати, то цей блокнот для тебе.

Забудьте про 10 000 годин напруженої практики, які необхідно витратити, щоби опанувати якесь одне вміння!

Творення, креативність — це явища, які мають у собі якусь звабу і невідпорну красу, бо з них — ніби з нічого — з’являються красиві, добрі і практичні речі. А в самому креативному процесі є певна свіжість і доза таємничості, бо ідея, яка народжується у чиїсь голові, матеріалізується, а потім стає фактом, який живе своїм життям.

Приготування сніданку, ранкові прогулянки, дзвінки рідним, читання перед сном - життя кожного з нас складається із невеликих повсякденних ритуалів. Але чи можна отримувати від щоденно повторюваних дрібничок якусь користь?

Згодом казали, що все це почалося того дня, коли відомий лікар, знаний учений, заявив про неприпустиме. Посилаючись на докази, він сказав: будь-яка смерть людини до досягнення нею 120 років передчасна. Тоді вся країна наче з’їхала з глузду і поринула в хаос. ЗМІ поширювали інформацію про смертельний вірус. Людьми почав правити страх. А влада країни вдалася до драконівських методів обмеження свобод громадян. У центрі дивовижних доленосних подій опинився молодий інженер Том. Світ, у якому він жив, поступово перетворювався на якусь антиутопію. Однак Томів друг, ексцентричний грек, переконаний: комусь вигідні паніка й страх, у які занурили людей. Адже у такий спосіб ними легше керувати. Том і його друг єдині, хто готовий докопатися до істини. Бо лише так вони зможуть повернути свободу. І не лише собі. А й усьому людству.